赫章县第三幼儿园
营养健康小知识宣传栏
1.食物多样，合理搭配。
2.吃动平衡，健康体重。
3.多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆。
4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
5.少盐、少糖，控糖限酒。
6.规律进餐，足量饮水。
7.会烹会选，会看标签。
8.公筷分餐，杜绝浪费。
01
星期一（5.16）
早餐：牛奶、豆沙面包
早点：牛奶、红富士苹果
午餐：米饭、莴笋炒肉片、荷塘小炒、冬瓜海带汤
午点：蔬菜炒河粉
02
星期二（5.17）
早餐：西红柿鸡蛋面
早点：牛奶、哈密瓜
午餐：米饭、清蒸鲟鱼片、黄焖新洋芋、鱼头豆腐汤
午点：牛奶、煮花生
03
星期三（5.18）
早餐：豆汤粉
早点：牛奶、腰果
午餐：荞饭、蒜苔炒肉丝、糖醋莲花白、多彩排骨汤
午点：蒸红薯、牛奶、沃柑
01
星期四（5.19）
早餐：小米山药粥、五香鸡蛋
早点：牛奶、香蕉
午餐：米饭、红烧肉炖土豆、鱼香茄子、酸菜汤
午点：牛奶、荞蛋糕
02
星期五（5.20）
早餐：三鲜粉
早点：牛奶、西瓜
午餐：米饭、黄焖鸡块、蚂蚁上树、紫菜蛋花汤
午点：蒸玉米棒、牛奶、核桃
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